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怎么能驱寒气 要多喝驱寒气的养生汤

时间:2024-09-06 10:15:57
古语有讲“百病从寒起”,寒邪非常容易损阳气,很多女性一到冬季就会出现手脚冰凉的现象,有些情况严重的,炎热的夏季手脚都冷,其实这和我们体内寒气太大有关系,那么怎么能驱寒气呢?接下来小编给大家推荐几款可以驱寒气的养生汤。 1、莲藕荸荠汤 做法:将莲藕一大节和山药半根去皮切小块,加水半砂锅同炖半小时后,加入去皮的荸荠十粒,去皮切块的雪梨一个,再同炖10分钟即可。 功效:中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效,其中的根茎类的食材还有补足身体能量,加强免疫力,预防受寒感冒的功效。 2、黄芪牛肉汤 做法:将黄芪、党参各12克洗净,放在双层纱布袋内封住口做成中药包;牛肉洗净切块煮去血水,与中药包和姜、葱大火煮开,撇去浮沫;加料酒,小火炖两小时;很后加入少许盐和胡椒粉即可。 功效:这款汤水中的黄芪能补气升阳、固表止汗,党参有健脾补肺、益气养血生津的功效,牛肉则有补中益气,强健筋骨的功效。 3、干姜肉桂羊肉汤 做法:羊肉150克切块,与30克拍碎的干姜、15克肉桂共炖至肉烂,调入盐、葱花、花椒面,趁热吃肉喝汤即可。 功效:羊肉营养丰富,贫血、气血两虚等虚寒病症均有很大裨益,干姜可温暖脾阳,另外,肉桂有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用,将干姜、肉桂与羊肉一起做成药膳汤水,更有利于祛寒治感冒。 4、子参百合瘦肉汤 做法:猪瘦肉150克切块洗净备用;太子参50克、百合50克与半个罗汉果洗净,放入砂锅内,加清水两大碗武火煮滚后,放入瘦肉,改文火煲一小时,加盐和料酒即可。 功效:百合有清润肺燥的功效,太子参更能补气益中、益肺生津。加入止咳化痰的罗汉果后,整款汤水的口感趋向清甜,对感冒后的干咳特别有效。 5、红糖姜枣汤 做法:将10颗红枣和一小块生姜洗干净;红枣去核,生姜切片,和两大碗冷水放入锅中,大火煮开后,小火再煮10分钟;加入约20克红糖,搅匀即可。 功效:生姜和大枣都有温中散寒、回阳通脉、补血正气的功效。饮用红糖姜枣汤后能促使血管扩张,全身有温热感,非常有利于寒性体质驱寒治感冒,对女性经期的小腹发寒也有温暖效果。 温馨提示:驱寒多喝汤水,因为汤水可进入胃中,让胃吸收热量,使身体产热,也就可以起到驱寒的作用了。

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