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　　野外登山需要做哪些准备工作

　　1、登山前应先检查身体。尤其是中、武汉哪里治疗癫痫比较好？老年人，慢性病患者，要做全面身体检查郑州哪些癫痫病医院好，以免发生意外。

　　2、事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，很好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。

　　3、对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。

　　4、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。

　　5、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。

　　老五温馨提示:善待环境，关爱自然，安全自己。

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