日常生活中由于饮食没有节制，会导致大家的脸部肥胖，这可都是脂肪堆积的原因哦，那么大家如何才能让脸部瘦下来了，小编给大家准备了几种瘦脸的方法，供大家参阅。

如何瘦脸

胖脸的三大因素

1.脂肪

身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是很显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2.面部骨骼

如果你生就是张大脸庞、大骨骼，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3.肌肉

面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

知道了胖脸的因素之后，那么到底该怎样瘦脸呢?下面介绍5种瘦脸方法：运动法、饮食法、沐浴法、洗脸法、勺子瘦脸法。

1.运动

运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位惠济军海医院官方网站的，如单机游戏果你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2.饮食

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

3洗脸

改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

4.勺子瘦脸法

在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，即能得到你想要的脸型，何洁也是用这个办法的哦。

瘦脸的很快方法

瘦脸方法一：沐浴瘦脸法

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瘦脸方法二：运动瘦脸法

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瘦脸方法三：饮食瘦脸法

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等甘肃短文学网锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。