补钾快可以口服氯化钾,还可以吃点含钾的食物,如铃薯、胡萝卜、梨、肉、蛋、奶。喝茶也可以补钾，夏季人体因大量出汗后容易缺钾，缺钾会使人感到倦怠疲乏，而茶叶中刚好含有丰富的钾，可以快速补充体内流失的钾元素。另外，猪血含有大量的维生素，其中钾元素的含量也是非常高的。 缺钾有哪些危害 1、严重缺钾可以造成各种组织的损伤，其中以肾和心脏受损很为严重。 2、缺钾时可表现为食欲不振、恶心、呕吐，腹泻和肠道梗塞。 3、钾对维持神经肌肉的兴奋性有关，当机体缺钾时可致全身乏力，四肢肌肉很为突出，腱反射迟钝或消失，严重时可发生瘫痪。 4、缺钾可因心肌兴奋增高而导致心律失常，严重时可因心室颤动而致死。 有哪些食物可以补钾 1、紫菜 紫菜是一种含钾量特别高的食材，据说每一百克紫菜中含钾量超过1700毫克，除此以外，它还含有丰富的微量元素碘和多种对人体有益的维生素。 2、豆腐皮 豆腐皮这种食材中的微量元素钾含量也特别高，豆腐皮儿中不但含有钾，它还含有丰富的植物蛋白和多种对人体有益的氨基酸。 3、香蕉 香蕉也是一种能补钾的食物，它是生活中很常见的水果，能预防缓解人类的缺钾症，也能加快人体内钠盐代谢，可以防止血压升高。 4、煮毛豆 平时多吃一些煮毛豆能起到明显补钾作用，因为煮熟的毛豆含钾量特别高，而且它含有的微量元素钾很容易被人体吸收和利用。

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