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盘点美腿杀手和对抗招数

时间:2019-01-02 20:48:48

    腿的长短与肥瘦是决定腿部美丑的两大因素。腿部肥瘦的标准尺寸,是根据人体的高度而定的,即身体高的人,其腿的各个发段也应当相应粗一些才显得匀称与美观。 美腿不仅具有先天性因素,同时通过后天的弥补也可以修得迷人腿型,方法多样。

    一、5个美腿杀手

    1.久坐不起

    在癫痫病人不能吃什么椅子上一坐就是一整天……下半身不变胖都很难。坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫,血流、淋巴循环因此滞留。

    血流、淋巴循环恶化不光容易水肿,老废物质无法分解,脂肪、水分堆积形成橘皮组织。 1个小时很少起身1次,做一些伸展操是很重要的,借此帮助刺机鼠蹊部的血液和淋巴循环。

    2.午餐每天都在办公桌前解决

    午餐时间是内勤工作的人很好可走出户外的机会。如果每天都自己带便当,或是买便利商店的面包回来吃,又更拉长了坐在位子上的时间。

    反而选走路可以带动腿部肌肉,让血流、淋巴循环顺畅。带便当时,不要忘了留点时间,在饱餐饭后稍微散个步喔。

    3.很少去洗手间

    癫痫药物有哪些为了爱漂亮,遵守多喝水的准则,但如果坐一整天下来,随着基础代谢变低,去洗手间的次数也会变少。如果水喝得多,却很少上洗手间会造成下半身水肿,慢慢就会转变成脂肪。

    多喝水、多跑洗手间让水分代谢,定时做下半身的伸展操、多走路都是有效提高基础代谢的好方法。

    4.忍受低温

    一般的写字楼都是全天候的空调低温,即便是大夏天的,双脚还是一样冰冷冷。如果漠视不管,下半身血液循环就越变越差。

    只要一觉得冷,马上用围巾、毛毯保暖。

    为了避免蓦然回首,下半身胖了一大圈的窘境发生,时时提高警觉、养成日常生活的好习惯才是很聪明的喔。

    5、经常跷二郎腿

    无论在家还是在办公室,很多人都情不自禁就翘着二郎腿。如果你跷着腿坐一整安龙县哪家能治癫痫天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做牡丹江市那家癫痫病医院*浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。

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