导读：夏天减肥很有效方法是什么呢?有网友提出说是土豆减肥效果不错，而对于土豆减肥大家都会产生置疑，因为土豆中含有淀粉，而淀粉却不利……夏天减肥很有效方法是什么呢?有网友提出说是土豆减肥效果不错，而对于土豆减肥大家都会产生置疑，因为土豆中含有淀粉，而淀粉却不利用减肥，所以就认为土豆减肥无效。而据医生介绍，如果正确的吃土豆就会有减肥的效果。下面我们就来看看夏天减肥很有效方法之土豆减肥食谱。1.西兰花土豆汤材料：西兰花、土豆丰富的维生素和叶绿素也是补充身兰州哪家医院治疗癫痫体能量的来源。做法：西兰花洗净切成小块，土豆去皮洗净切小块;土豆与西兰花一起放入锅中加水，再切两片柠檬片放入其中，然后用大火煮;等西兰花和土豆完全煮熟后再加入少许盐和胡椒即可出锅食用。2.酸辣土豆丝 材料：红椒1个、姜、蒜、花椒少量、干辣椒5个、小葱3根做法：土土豆片切癫痫病小发作预防成细丝，用清水将切好的土豆丝泡去淀粉，将葱切末、辣椒剪成小段、蒜切末、红椒切丝、姜切末。锅内放油放入花椒，注意火不要太大，不能把花椒炸糊了。锅中留底油放入葱、姜、蒜末、辣椒段煸炒出香味，加入土豆丝，煸炒约2分钟后，将醋沿着锅边淋入继续翻炒土豆丝，放入红椒丝翻炒均匀。很后加葱花、适量盐、糖、鸡精调味即可。3.土豆鸡蛋饼材料：土豆1个、鸡蛋1个、腊肠半根、卷心菜、胡萝卜半根做法：先蒸土豆，洗净去皮切片，隔水蒸熟;然后擦一点胡萝卜丝;再打散一个鸡蛋

我还放了一点圆白菜丝和腊肠，放一点腊肠会很好吃，癫痫病人不能吃什么腊肠可以和土癫痫病会造成哪些危害豆一起放入蒸锅蒸，蒸几分钟就可以，拿出来切碎备用。将蒸好的土豆压成土豆泥，倒入打散的蛋液，搅拌均匀，再放入所有的配菜，搅匀

加一点盐和黑胡椒碎调味;平底锅倒入少许油加热，用小勺舀一勺薯泥蛋糊，倒入锅中摊成小饼，煎到两面金黄即可。4.土豆烧鸡 材料：土豆、山鸡、干香菇做法：山鸡洗净，切块，加蚝油和料酒腌10分钟;干香菇放在水中浸泡半个小时

土豆洗净去皮切块;锅内倒油用大火加热至6成，然后放入葱姜八角煸炒出香;往锅中放入腌制后的鸡块，接着翻炒至变色

然后加热水没过鸡块，再放入土豆和香菇，先用大火煮开，在转小火焖煮熟即可。夏天减肥很有效方法中的土豆减肥方法也是一种非常有效的方法，虽然说土豆中含有能够发胖的成分，但是要是按照以上的做法秋季抑郁症的自我预防与保健去吃，土豆就有减肥的功效。所以，对于土豆要看大家如何吃，吃的方法正确就可达到减肥的效果。