导 语粥是半流食，容易消化和滋补吸收。在各类粥中，腊八粥是很好的，几种五谷杂粮混合惠济军海脑病医院QQ在一起煮，很方便。更重西安中际中医院要的是，几种粮食可以“取长补短”，提高了粥的营养价值。赶紧来看看这些正确的滋补方法。

古人云“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”手机游戏。所以，早餐喝碗粥能润燥滋阴，益于养生。同时，天凉也降低血脂，又能通便。如果坚持不到一个上午就饿了，还可以在面包中加入生菜叶、火腿、奶酪、黄油，或者在牛奶中加一点糖。　　【提示】：有病的人在此时需忌口。感冒发烧，切勿再吃辛辣食物。久病之人，要忌食猪头肉、鹅肉、鱼腥类食物。经常患胃满、呕吐、恶心等病症之人，很好少进 甜食。长“痘”之人，或者患疮痛肿毒之人应忌羊肉、蟹、虾及辛辣刺激性食物。咳喘痰多之人，应忌酸涩之物，可用梨和冰糖煮水喝，以润肺天津在线资讯网站化痰。