寻找优良的益寿延年之法，以求做到身体健康、有缘无份的目地，是历年来大家的美好心愿。大家慢慢发觉，肾和人的寿夭生死存亡拥有 紧密的关联。肾强是性命充沛之反映，肾虚是病症多发性之根本原因，肾衰竭是机体脆化之根蒂，仅有根据补肾壮阳才可做到益寿延年之目地。

古代人强调，人生道路十岁，五脏始定，气血已通，其气在下，故好跑。二十岁，气血始盛，肌肉方长，故好慢跑。三十岁，五脏大定，肌肉牢固，故好慢步。四十岁，五脏六腑皆大盛已平定，故好坐。

五十岁，肝火始衰，目始模糊不清。六十岁，心浮始衰，善忧悲，气血懈惰，故好卧。七十岁，脾气虚，皮肤枯。八十岁，肺气虚衰，故言善误。九十岁，五脏六腑经络苦闷。100岁，五脏皆虚，神气十足皆去，形骸独居生活而终。不难看出，身体的生长发育与衰退，与肾精充沛虚衰息息相关，而补肾壮阳之法更是益寿延年之重要。所以说“肾精盛则寿延，肾精衰则寿夭”。