很多年轻妈妈由于奶水不足，导致孩子没有办法吃母乳，于是想要找一些方法来催奶，但是又担心吃的食物会影响宝宝的健康，所以在食用食疗来催奶的同时还要注意食材不会伤害宝宝。那安全的催奶食谱有哪些呢？1、大枣芹菜汤 原料：大枣200克，芹菜500克，红糖调味。 做法：大枣洗净，芹菜去根去叶留茎洗净。两种食物下锅加水适量煎煮20分钟，取汁用红糖调味分次饮服。 功效：补益脾胃，养血催乳。 用途：产后催乳。 2、鲢鱼丝瓜汤 原料：鲢鱼500克，丝瓜200克，黄酒10克。 做法：丝瓜去皮切段，鲢鱼去鳞去内脏，斩成几段，放锅中，再放入黄酒、盐、生姜、油，注入适量水，煮至鱼熟。加入丝瓜条，煮至鱼和丝瓜皆熟即可。 功效：补中益气，生血通乳。 用途：产后催乳。 3、鲫鱼豆腐汤 原料：鲫鱼1条，豆腐400克，黄酒5克。 做法：豆腐切片，沸水烫5分钟。鲫鱼去鳞，抹上黄酒、盐渍10分钟。锅内放油，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味即可。 功效：催乳养血，健脾宽中。 用途：产后催乳。 4、猪蹄汤 原料：猪蹄1只，黄酒适量。 做法：猪蹄去毛洗净，放入砂锅内，注入清水，置于火上，加入黄酒、葱段、生姜、盐，旺火烧开后，用小火炖至猪蹄熟烂即可。 功效：催乳下奶。 用途：产后催乳。 5、金针鳝鱼汤 原料：鳝鱼20克，金针菜500克，姜2片。 做法：鳝鱼洗净去骨，切小段，金针菜浸水泡软，放入锅内，加适量水，煮30分钟，调味食用。 功效：通血脉、利筋骨、下奶。 用途：产后催乳。 6、银耳香菇汤 原料：银耳15克，香菇25克，花生5克，蜜枣5克。 做法：花生与蜜枣放入锅内，加水先行煎煮。银耳与香菇用水泡开。待花生烂时，加入银耳，香菇同煮40分钟，加入盐即可。 功效：滋阴养肺、行血止血、下乳催奶。 用途：产后催乳。 7、花生大枣银耳汤 原料：花生仁250克，大枣50克，银耳50克，白糖适量。 做法：将花生仁洗净，放入清水中泡一会儿。大枣冲洗干净，剔去枣核。银耳浸泡后摘洗干净。砂锅上火，放入花生仁。大枣、银耳、加入适量沸水，煮至熟烂后，调入白糖即成。 功效：补脾、养胃、增乳。 用途：产后催乳。 8、米酒虾米汤 原料：虾米200克，米酒适量。 做法：将虾米、米酒加清水适量煮沸片刻即成。 功效：行血通乳。 用途：产后催乳。 8、催奶水果 1、山楂 山楂含多种维生素、山楂酸、柠檬酸、果糖、钙、磷、铁等，对产妇有营养价值，可以生津止渴、增进食欲、散瘀活血、下奶。产妇产后虚弱，往往食欲不振、口干舌燥，这时可以适当吃些山楂开胃，帮助消化，加大饭量，促进体力恢复。 　　2、木瓜 　　木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。有降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、消脂减肥等功效。乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。 　   3、奇异果 　　奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 　   4、葡萄 　　葡萄味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血水果，对催奶也能起到间接作用。 　  5、红枣 　　红枣是水果中很好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇大量的下奶。

哈市治疗癫痫病医院

治疗癫痫病哪里比较好

那家医院能治癫痫病

哈尔滨癫痫重点医院

癫痫病的初期症状特点