婴儿虽然身体较弱，但是也需要进行锻炼的，适当的锻炼对婴儿的身体健康有很大的好处，很适合婴儿的运动就是游泳，那么婴儿游泳多久一次好？婴儿游泳几天一次比较好？具体的游泳时间与婴儿的体质有关，下面就来详细了解营养游泳锻炼的需求吧。1、婴儿游泳多久一次 一岁以内的婴儿可以做的运动项目少之又少，而游泳是很佳运动项目。半岁以内的宝宝脊柱发育不太好，游泳的时间和频率要稍微低一点，一般一周一次就好了。 半岁以后如果宝宝精神状态良好，喜欢游泳，且经济、时间条件都允许，天天游一会都可以。如果受条件和时间限制，一周游1-2次也可以。 注意！一周以内的新生儿，为防止肚脐感染，不建议下水游泳。 2、婴儿游泳有什么好处 游泳能促进婴儿正常睡眠节律。简单地说，就是“吃得香、睡得好、长得壮”。 (1)促进神经系统的发育 游泳时婴儿的四肢就能有一段完全自由的运动时间，与不参加婴儿游泳训练的孩子相比，运动发育大大提前，很早就能完成协调和精致的动作。 婴儿游泳时，婴儿的视野有很大程度的扩大，视野的扩大能大大提高声、色信号的接收量，对声、色信号的协调和组合也极有帮助。这一点能直接催化婴儿神经系统的快速发育，对提高婴儿的智力极为有利。 (2)促进心血管系统的发育 水的浮力作用可减弱重力对婴幼儿血管循环的影响，为婴儿心脏工作提供有利条件。同时，水波和水压还会增加婴儿肌肉的活动强度、血液循环的速度，增加了心肌锻炼和肺活量，从而进一步提高婴幼儿的免疫能力。 (3)促进消化吸收 婴儿游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用，宝宝的胰岛素的水平显著升高，因而增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加食欲，更全面的吸收营养，另外游泳还会消耗一定的体力，所以，游泳后宝宝睡得更好，有利于建立有规律的睡眠。 3、温馨小贴士 通常6个月前没有游过泳的婴儿，刚开始下水会啼哭，因为他们开始懂事，也知道害怕。这种情况父母一定要有耐心，先可以少放一些水，让婴儿可以坐在里面玩，再多放些水，戴上脖圈游，多适应几次就可以了。 4、婴儿游泳准备物品 1、宝宝专用浴巾(要干燥、不用太大，以可包裹宝宝全身为适合) 2、一小块方巾、另准备一块干的毛巾备用; 3、脐带没有脱落的宝宝，还要准备用于清理肚脐的75%酒精、消毒棉签等物品; 4、宝宝洗发液、宝宝沐浴露、婴儿抚触油、婴儿爽身粉; 5、宝宝将要更换的衣服、纸尿裤等; 6、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈、一个可在水中漂浮的玩具。

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