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什么水果很补血呢

时间:2018-12-11 19:38:10

由于女性特殊的生理情况,每个月癫痫病治疗费用必有例假,所以就会流失很多的铁元素,因此就会容易贫血。尤其是对于减肥的女性来说,营养经常出现不均衡或者不充足的现象。所以女性就需要及时的补血补气,其实食用水果可以起到很好的补血效果,同时美容养颜的效果也很明显,那么,什么水果很补血?

①补血养颜

橘子是非常好的补血水果,它含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒,其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润,并抗氧化,促进胶原形成,增强弹性,还能起到“漂白剂”的作用,祛斑并抑制色素生成。

主要补血美容功效:美白润肤,减少色斑和黑色素的形成,减少细小皱纹,恢复皮肤光泽。

②橘子补血药用价值

中医认为,橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺 气、止渴的药效,是男女老幼皆食的上乘补血果品。橘子可谓全身都是宝:不仅果肉的药用价值较高,橘子其皮、核、络、叶都是“地道药材”.橘皮入药称为“陈 皮”,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果陇南看癫痫病哪看得很好核叫“橘核”,有散结、止痛的功效,.

橘子含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等,澳洲科学及工业研究机构的一项很新研究显示,每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵袭。

以上就是有关什么水果很补血的介绍,龙眼、橘子这一类水果对于补血都有着很好的效果,但是如果是张家口市羊羔疯知名的医院夏天吃的话,就会比较容易上火,所以可以多吃一些樱桃和柚子,同样也能够达到补血的作用。此外,红枣是补辽源市癫痫病哪家医院治得很好血佳品,所以平时可以用红枣来煲汤。

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