冬季各种病菌都比较活跃，相对的孩子在这个季节里身体抵抗力也是比较差的群体，所以妈妈要多给孩子补吃一些润燥的食品，能都起到增强抵抗力的作用。

导语：冬季各种病菌都比较活跃，相对的孩子在这个季节里身体抵抗力也是比较差的群体，所以妈妈要多给孩子补吃一些润燥的食品，能都起到增强抵抗力的作用。

建议一. 饮食有节

儿童脾胃稚嫩，冬季应该做到饮食有节，保证一日三餐正常进食，少吃油腻、不好消化的油煎食品，而要以粮食、蔬菜为主，适量添加肉食。

建议二. 多吃富含维生素的食物

冬季，儿童容易患呼吸道感染等疾病，只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。冬季时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长可以合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足河南军海脑科医院评价。

建议三. 注河南军海医院不错意补充膳食纤维

膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对体内毒素的排出十分有利。冬季，儿童应多吃含有较多膳食纤维的食物，比如玉米、甜薯、高梁等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。

建议四. 不要忽视菌藻类食物

香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的微量元素如磷成都很好的癫痫病医院、碘等，有助于增强儿童的抵抗力，提高身体素质。

建议五. 补充润燥食品

冬季气候干燥，可以让儿童多吃些润燥食品。萝卜能润喉动物世界清嗓、降气开胃、除燥生;冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。

建议六. 及时补水

冬季虽然排汗减少，但气候干燥，加上室内暖气，儿童更容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。家长要教孩子主动喝水，不要等到口渴了再喝，给儿童充足的水分以保证身体的需要。

冬天孩子也要养生

冬天孩子也要养生

当然冬令进补还必须根据孩子不同体质，癫痫的护理措施因病因人对症用药，才能收到良好效果。

1、感冒篇：

对容易感冒、咳嗽的儿童，可以用黄芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有补气益肺的作用。

2、厌食篇：

对于厌食的儿童，可用山药、粳米等熬粥，有健脾陕西治疗癫痫多少钱开胃的作用。

3、健肾篇：

儿童食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用。

4、益成都治疗癫痫病很好的医院智篇：

儿童在冬季适量吃些硬壳类食品，如：胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健脑的作用。