导 语秋季很多人都想利用这个凉爽的季节来减肥，那么吃什么可以减肥呢？下面小编给大家分享几个减肥食谱，赶紧吃起来吧。

想要让自己变瘦，首要原则就是不要偷懒，也不要对着身上的肥肉叹气，要努力进行食疗和运动减肥，夏季是秀身材的时节，再不减肥就迟了!

减肥吃什么？推荐4种减肥食谱

1、食盐蜂蜜排毒法　　食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实食盐的排毒功效亦很独到。如果是油自然传奇性肌肤者，可试着将1小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各1次，可去除皮肤多余油脂并清除皮肤毒素。　　2、凉拌芝麻海带　　材料：新鲜海带一根、熟芝麻、大蒜、香菜、干红辣椒、食盐、白砂糖、生抽、醋、食用油适量。　　做法：　特色小吃　把新鲜海带放入开水中焯一下，待到颜色由褐变绿马上捞出，冲凉水;　　洗去海带表面的杂质，用清水浸泡两小时，火上倒入高汤，放盐、料酒烧开后，下豌豆、西红柿丁，等再次烧崇州中医癫痫病医院开后改小火，把鸡肉泥用筷子或小勺拨成珍珠大圆形小丸子，下入锅内，再把火开大待汤煮沸，入水淀粉，烧开后将味精、麻油入锅即成。　　功效：温中益气，补精填髓，清热除烦。