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孕妇饮食须有个三宜原则

时间:2018-06-16 22:55:00

孕期准妈妈的营养直接关系到准妈妈和胎宝宝的健康,若是孕期营养不足是会导致胎儿发育不良的,也是可能导致准妈妈贫血或是身体虚弱的

严重的时候还可能导致流产,因而准妈妈一定要注意孕期的饮食与营养

胎儿在生长发育过程中

需要的营养物质,均通过母体供应。孕妇需要比平时更多的蛋白质、脂肪、碳水化合物婴儿癫痫病能治好吗、维生素和钙、铁、磷、碘、锌、铜等营养物质。尤其是蛋白质与能量的充足与否,关系到胎儿脑细胞的生长、组合和分化,与日手机游戏后的智能密切相关。加上妊娠早期孕妇常有恶心、呕吐、食欲不振等反应,影响营养摄入,更应引起重视。

孕妇的营养应平衡,亦即对鱼、肉、蛋、菜、果等多种不可偏食。因为不同的食品,具有不同的营养物质,只要不挑食、偏食,就可避免某些物质摄入的过多军海医院安晓光医生或短缺,具体地说,孕妇在每天的饮食中,如能吃到1斤主粮、1斤绿叶蔬菜、半斤其它蔬菜、1个鸡蛋、2两鱼、肉或肝类、2两豆制品,有可能再吃些豆浆和牛奶

成都治疗癫痫哪家医院好,则其所需的蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素、矿物质及微量元素等营养物质就可得到保证。

孕妇和胎儿各个阶段的生理变化不同,对营养的要求也略有不同。妊贵阳哪家医院治疗癫痫很好娠头3个月,由于胎儿生长较缓慢

此时的营养需要与平时差不多。但此期孕妇常由于妊娠反应而减食,故应坚持进食,可采取少量多餐,避免油腻、腥、辣的食物

并尽量符合口味。妊娠4-7个月时,孕妇的食欲大增,胎儿生长也较快,故应增加饮食,除三餐外,有饥则食。此时因子宫增大压迫肠道,易便秘,应多吃新鲜蔬菜、水果。

如有水肿,饮食应偏淡。在妊娠很后3个月,由于孕妇子宫已达上腹部,胃受到压阻,常感胃部饱胀不适,应采取少吃多餐的办法。到胎儿开始入盆后,孕妇会感到轻松而食量转佳,此时应注意少吃惠济军海医院看得怎么样脂肪,以防胎儿过胖而增加分娩困难。孕妇如有饮食上不正常的现象,特别是缺乏某些营养成分,则应向医近日国内新闻热点生咨询,作一些必要的补充,为母子健康提供足够的物质基础。

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