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心情烦躁失眠怎么办

时间:2019-01-29 19:21:08

有些人心情烦躁的时候会失眠,睡不着加上心情又不好就更不舒服了,那么这种时候癫痫用什么方法治疗好要怎么办呢?如果你很爱运动的话可以去跑一下或者打打球,累的大汗淋漓的洗个热水澡再去睡觉,这种方癫痫发作时如何急救法还是很有效果的,不过到不适用于所有人。不过轻松的运动也是可行的,比如散治疗癫痫病用什么方法好散步,儿童癫痫病咨询治疗方法有哪些之后听听舒缓轻松的音乐,睡之前按摩一下头部。面部等等部位,以此来促进睡眠。

1.倾诉,心情不高兴烦躁了,没关系,你可以给你身边的好朋友倾诉一下,当然你如果有男朋友或者女朋友,你可以告诉他们的,这样你的心情或许会好受些,不是说你的痛苦难受分享给别人你就会减轻一半吗?哈哈不知道谁说的,就这个意思。反正要学会倾诉。

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