月经和女性有着千丝万缕的关系，因此了解与围绝经期有关的知识，对女性健康也有益无害。围绝经期是正常的生理变卦，部分的女性会在围绝经期出现一些不适的症状，那么围绝经期的不适症状有哪些呢？

1、月經移：大多數婦女月經變卦從40歲江苏癫痫医院左右開始，絕經年齡平均為49.5歲。少數婦女出現功能性子宮崩漏，甚至造成嚴重貧血。

2、排泄生殖道移：生殖器官开始萎缩湖北治疗癫痫需要多少钱，粘膜变薄，易发生老年性阴道炎及性交疼痛，憋不住尿等。

3、神经精神症状：主要为潮红、阵阵发热、出汗等血管舒张症状。情绪不稳定、激动易怒、抑郁多烦、记忆力减退、工作能力暴跌等。

4、皮肤皱纹逐渐多，有的出现瘙痒、毛发开始变白脱落。腹部和臀部脂肪多，容易发胖。

5、心血管系统变卦：血压易波动，常出现高血压、心前区闷痛不适、心悸、气短，动脉硬化发生率加码，冠心病发病率也上升。

6、骨质疏松：从40岁左右起，女性骨质开始脱钙，每年钙丧失1%，如不补钙，可导致骨质疏松。其后果是脊柱的压缩，身材变矮，脊柱后突和行走困难，严重时产生脊柱压缩性骨折，容易发生骨折，常见于上肢桡骨远端及下肢股骨。女性骨折的发生率为男性的6～10倍。

围绝经期的女性的卵巢功能会开始逐渐的癫痫病引起的病因衰退，直至消失，这些都是正常的生理变卦。但是在江苏癫痫医院这个时候的女性需要做好生理和心理上的护理，预防不良症状。

女性一旦进入了围绝经期，很多疾病的发生率就会开始加码，这个时期的女性需要在各个方面都有很好的护理，这当然也包括了饮食方面。小编教你一些围绝经期的饮食，让你能在这个特殊的时期也保持着活力。

1、饮食低脂。围绝经期妇女膳食要清淡，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。

2、多吃蔬菜。许多富含纤维的蔬菜，如萝卜、黄瓜等，可加码胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。木耳、香菇能补气强身，益气助食。

3、销价食盐。围绝经期妇女由于内分泌的移，可能会出现水肿、高血压，因此每天食盐摄入量应控制在3～5克。

4、加码钙铁。围绝经期妇女体内雌激素水平销价，骨组织合成代谢暴跌，易发生骨质疏松。因此，围绝经期女性要常食用奶制品等含高钙的食品。

围保山癫痫病专业医院绝经期的女性会出现身体的各种不适，通过合理的饮食调理，能帮助女性减轻这种不适的症状，预防一些疾病的发生。

女人在痛经期间，许多好丈夫们看着自己的爱妻遭受痛经的折磨，却无能为力。在这里我为好丈夫们介绍一套有效的按摩方法，你可以让妻子舒上海哪家医院治疗癫痫适地躺在床上，接受你温情抚慰。

1.平躺，两腿弯曲，从上腹部向下推，反复5~10次。

2.用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。

3.用食指，中指，无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3~5分钟，使之产生温热感。

4.用手掌外侧在腰骶部高速的磨擦。

5.从大腿内侧，脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的紧张，尤其是脚髁内内侧三指宽上的穴位，是消除痛经卓为有效的穴位。

6.在尾骶骨上方约数公分的附近部位叫做仙骨。用拇指按压此处，找出使你感觉舒服的地方，重点性地按揉该处，疼痛感会大为缓和，头痛也会减轻。

7.从肚脐以下，约四指宽度距离的下方，到阴毛际的边缘，也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢，用中指江苏癫痫医院慢慢武汉癫痫病专业医院做指压，能消除痛感。