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青春期喝牛奶能长高吗

时间:2019-01-21 19:26:39

很多家长都强迫自己的孩子每天喝一些牛奶,即便是再不喜欢喝,也必须要喝。特别是一些处于青春期孩子们的家长,让孩子喝牛奶的目的就是长高,他们都相信喝牛奶一定可以长高。其实,人的身高不光受到饮食的影响,还会受到多方面因素的影响。那么,青春期喝牛奶能长高吗?

喝牛奶能长高吗?牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期玉溪市癫痫病哪治得好的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

孩子的身高一般由两部分因素决定,一是遗传身高,即受父母身高影响,父母儿童癫痫病的治疗高,孩子一般也高,这部分因素占70%;二是后天因素,占30%。遗传身高是先天的,没法改变,但这后天的30%的影响因素就要靠自己努力了,做得好,就可以超过遗传身高,所以我们经常看到孩子身高超过父母的。不过青少年需要注意,在日常生活中,我们除了补充足够的营养外,也需要做适量的运动,运动能促进消化,使人体更好地吸收营养,促进增高。

首先,各种营养成分的摄取应该采取在总体上满足一定营养的原则。无论是蛋白质、钙还是维生素,需要均衡的充足的补充,确保孩子的快速生长发育。

其次,肉蛋奶以及蔬菜水果等需要全面的摄取,保证饮食的多样化。

第三,不要过分的补充,高档补品会导致孩子的性早熟,这样反而会导致骨骺的提前闭合,阻碍正常癫痫病的治疗方法有哪些的长高。总之,补充营养需要长春市癫痫哪里治很好全面合理,也需要科学、适当,这样效果才会更好。

除了营养之外,矮身材患者还需要坚持适量的运动,保证充足的睡眠,保持好的心态等等,这样的努力,才会获得更加理想的身高。对于那些已经确诊为矮小症的孩子来说,建议在做好护理的前提下,及时的诊治,千万不要错过了很佳的增高时机。如果错过了增高时机,那就太遗憾了。

营养医生称,对于孩子们来说,应该多吃一些胡萝卜,因为胡萝卜当中含有大量的维生素A,能够帮助身体合成更多的蛋白质,帮助骨骼发育。如果孩子不喜欢吃胡萝卜的话,那么家长可以买一些新鲜的胡萝卜,然后切碎了榨汁,让孩子每天喝也可以。

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