导读：现在很多男士发胖，大多从肚子开始。大家可不要小看男士啤酒肚，不仅不好看而且对身体健康也不好。那么，男人大肚子减肥方法是什么呢……现在很多男士发胖，大多从肚子开始。大家可不要小看男士啤酒肚，不仅不好看而且对身体健康也不好。那么，男人大肚子减肥方法是什么呢？怎那个治疗小儿癫痫病好样消除“啤酒肚”？下面我们就一起来看看吧。男人大肚子减肥方法1、腹部按摩减肥法此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病

又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学

并感觉舒服、见效快等优点。操作时肥胖仰卧于床

解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上黑龙江癫痫病医院哪里很好中下部

每部按2-3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作

慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。另有一法即将两手手指并扰，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，治疗小儿癫痫疾病的中药继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。 男人大肚子减肥方法2、进行有效的锻炼为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，哪些是小儿癫痫疾病的常见病因反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。男人大肚子减肥方法3、多做腹部健美操盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹成都治疗癫痫很好的医院，双腿伸直上举

使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10。自然站立，左手轻按腹部，重庆治疗癫痫哪家医院很好右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。 一个大大的啤酒肚，男士穿衣服尺码又难买，而且还不好看，所以我们可是有很大的必要减掉啤酒肚哦。所以各位男士，不要再懒下去啦，一起来学习如何瘦肚子吧。