话说睡眠大约占据了人们三分之一的时间，良好的睡眠会让我们一整天都精力充沛，而睡不好很有可能会毁了这一天，长期睡眠不好甚至会引发各种疾病。

不少智能硬件厂商看上了这十分宝贵的『三分之一』时间，推出与之相关的智能硬件，这里是关于智能硬件的大盘点。

睡眠智能硬件都能做什么？

与睡眠有关系的智能硬件大致有三类功能：社交、助眠、监测，有的是单一功能，有的兼具多类功能。

社交功能：

去年年底kickstarter曾上线过一款名为Pillow Talk的智能硬件，其包含一个心率传感器和一个扬声器，传感器和手机之间可通过蓝牙4.0连接，在手机上用APP控制，其目标客户是异地恋的情侣和夫妻，可让用户可以听到对方的心跳，这款产品希望通过这样的方式增进夫妻/情侣间感情。

类似的智能硬件还不少，形式和功能大同小异，基本上都是为了增进使用者之间的感情。

助眠功能：

助眠功能是当癫痫的发作症状下很多智能硬件希望实现的功能，有不少厂商都推出了这类产品。助眠手段比较多样，有灯光、声音甚至还有脑波技术。

2014年就曾出现过一款名为DreamLit的助眠台灯，其除了亮度可调之外，还主打助眠功能。在用户开启助眠之后，灯光和音乐播放的音量都能位于感官很为舒适的水平，从而让用户在短时间内放松下来。随后，灯光和音乐会按照助老年性癫痫如何治疗眠曲线极其缓慢地下降，整个过程持续30-60分钟。

声音是比较常见的助眠方式，有不少手机App也主打这样的功能，早前还出现过一款名为SNOOZ助眠硬件，其通过内置扇叶转动发出白噪音来帮助人们进入梦乡，并且可通过配套的App实现各种调节。

通过脑波助眠是当下很新鲜的方式。在人睡眠的整个过程中，人的脑电波的频率的变化可以将睡眠划分为不同的阶段，分别对应N1、N2、N3不同的脑电波频率。而这类助眠产品是希望人工产生一些『波』，反作用人脑来帮助人们睡眠，国内厂商Fitsleep不久之前还推出了一款这样的产品，思路还是蛮创新的。

监测功能：

关于睡眠监测，小伙伴们应该接触很多，无非就是那几项：睡眠时间、深睡眠、浅睡眠、心率、呼吸等等，目的一般是希望帮助用户更好的了解睡眠情况。不过，有的人一直以两眼上翻凝视的原因为自己睡得很好，看了数据之后发现睡得不好，就会焦虑，有时候过度量化不一定是好事。

监测用智能硬件又可分为两种，一种是可穿戴智能硬件，也就是比较常见的是智能手环类产品，另一种就是非穿戴智能硬件了，诸如：置于枕下的睡眠监测器、放在床垫上的睡眠监测器、智能中卫癫痫病医院哪家*床垫、智能枕头等等。

如何挑选睡眠智能硬件？

只想了解自己睡眠情况的用户来说，选择一般的智能手环或者一般的睡眠检测硬件即可，对于那种喜欢什么都不戴，尤其是喜欢裸睡的用户来说，外置睡眠检测产品是比较不错的，同时还能降低过敏的风险。

睡眠不是特别好的用户则可以选择带有助眠功能的产品，不过这些功能的效果，很多情况下都是因人而异的，不见得会百分百有效，一些情况下这些产品更多的是扮演『安慰剂』的角色，或许很大程度是心理作用作祟。

对于睡眠非常糟糕的用户，笔者建议你出门左拐，挂个号，老老实实看医生！