菜瓢谷（）为大家专业介绍松子的功效与作用，希望对松子的功效与作用的介绍能给大家在平常饮食中一些指引

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【别名】

松子仁、海松子、红松果、萝松子。

【注解】

松子是电工电气价格松树的种子，通常被视为长寿果

又被称为坚果中的鲜品。

【营养成分】

松子富含蛋白质，脂肪，不饱和脂肪酸、碳水化合物、挥发油、维生素E、磷和锰等多种成分。

【药性功效】

松子有强阳补肾、和血美肤、预防止咳、滑肠通便等功效，可用于风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘等症的医治。松子对大脑和神经大有补益作用。是学生和脑力劳动者的健脑佳品，可以预防老年痴呆症；松子含有油脂，可滋成年人癫痫养肌肤，提高机体免疫功能、延缓衰老，消除皮肤皱纹、增强性功能等

【宜食】

食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚、阴茎缺少勃起力度者宜食。松子有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食品。

【忌食】

松子油性比较大，不宜大量进食，存放时间久的松子会产生一些不良的油性物资，不宜食用。此外，胆功能严重不良，多痰患者应慎食。

【文献参考】

《本草经疏》：松子味甘补血，血气充足

则五脏自润，发黑不饥，故能延年，轻身不老。

《海药本草》：温胃肠，久服轻身，延年益寿

【食疗偏方】

松子粥

原料：松子仁50克重庆癫痫病医院哪家好，粳米50克，蜂蜜适当。

制法：将松子仁研碎，同粳米煮粥。粥熟后冲入适当蜂蜜便可食用

用法：凌晨空腹及晚上睡前服。

功效：补虚，养成都癫痫病专业医院液，润肺，滑肠。适惠济军海医院官网治疗用于中老年人及体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等症。