内关穴是人体的一个穴道，恰当推拿或是艾炙得话对人体有很好的作用和功效，在其中很普遍的有缓解疼痛、减轻腹泻、降逆止呕吐、改进脸部面色、减少血压、补充肠胃血气、提高免疫力等。从临床医学实际效果看来，艾炙内关穴的很佳时间是早晨5-7点，一般坚持不懈1-3分鐘就可以了。

1、缓解疼痛

人体的疼痛大多数是因为经脉的不顺畅造成的，推拿内关穴能够 医治好几个位置的疼痛，包含牙龈痛，头痛，及其扁桃体炎，扁桃体炎造成的咽喉在老红糖，还由于手阳明小肠经历经肩臂部，依据“经脉所经，主冶所及”，还能够医治手腕子，手臂及肩背痛，此外女士经痛还可以根据按揉内关穴医治。

2、减轻腹泻

内关穴是手阳明小肠经上的原穴，小肠经与肝胆经相连接，对内关穴开展按揉，能够 合理调合胃肠，用左手的大拇指摁住右手的手掌部位，并紧握左手，靠住右手手掌心，这一位置即是内关穴，能够 具有减轻腹泻的功效。

3、降逆止呕吐

呕吐的多因肠胃道病症引发，如过多喝酒，服用了酸腐霉变的食材，着凉等。内关穴属小肠经，小肠经与足阳明胃经相连，因而推拿该穴道能安和胃肠，降逆止呕。

4、改进脸部面色

内关穴为小肠经原穴，属阳主表，有升清降浊，散风散表，通宣血气之作用。因为小肠经从手走头，但凡面部上的问题和病症，刺激性内关穴都是有功效，推拿内关穴还能够改进面部血液循环系统，有着身心健康面色。

5、减少血压

高血压病人用无名指，大拇指挟住按揉内关穴，按揉时慢慢呼吸，每支手的内关穴按揉2到3分鐘，左手和右手互换按揉4到5次，那样能够 使激动的神经获得抑止，坚持不懈长期性推拿，能够 具有显著的降血压实际效果。

6、补充肠胃血气

小肠经血气聚集于内关穴并产生富强的水液作风场，推拿内关穴能够 补充小肠经成条经络血气，血气充裕则肠子传输作用一切正常，肠胃维持通畅。

7、提高免疫力

内关穴也有通宣血气，升清降浊之作用，能够 提高人体免疫力，推拿刺激性内关穴对红细胞有双重调节功效，并可提高平常人白细胞计数吞食工作能力，进而具有预防传染病的益处。

8、推拿合谷穴的很佳时间

内关穴属手阳明大肠经穴位，推拿的很佳时间是早晨5点-7点，推拿的情况下轻握空拳，大拇指与无名指手指尖相触，另一只手轻轻地握紧该握拳，用拇指指肚轻按穴道，幅度至出現酸疼胀感为宜，上下内关穴各推拿1到3分鐘。

9、选穴方式

1、以一手大拇指轻按另一手拇无名指并拢之高些，手指尖很涨痛处。

2、内关穴在手臂一、二骨掌中间，第二骨掌桡侧缘正中间凹处，外伸左手，将大拇指和无名指分离，显露手掌。把右手大拇指纵纹放到左手手掌处，往下按着，大拇指点特指处便是内关穴。右手内关穴选穴与左手同样。