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产后进补调对食物是很关键的一件事

时间:2018-09-07 18:07:13

人参含有多种有效成分,其中某些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,对人体中枢神经的兴奋作用,能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。

而刚生完孩子的产妇,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,产妇反而会因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。

癫痫的治疗方法有哪些人参是一大补元气的药物,服用过多,可促进血液循环,加速血的流动。这对刚刚生完孩子的产妇十分不利。因为妇女在生孩子的过程中,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参,有可能影响受损血管自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。

人参

所以,妇女在生完孩子1周内,很好不服用人参。产后约1周左右,产妇的伤口已愈合,此时服点人参,有助于产妇的体力恢复,但不能服用过多,此药属热,会导致上火或引黑龙江癫痫病十佳医院起婴儿食热。月子期的保健措施多种多样,其中很重要的一条是加强羊癫疯能治好吗饮食营养,尤其是分娩几天后,消化功能逐渐旺盛的情况下,更要多吃各种富于营养的食物。

一般说,产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物。不过有些地区习惯上主张大吃鸡蛋,甚至一天要吃到20~30 个,这就没有必要了,因为吃得过多也无法被身体吸收,会白白地被排泄出去,还会影响正常的消化功能,所以,产妇每天不必超过4~6个鸡蛋。

产妇失血较多,需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝究竟该如何治疗儿童癫痫呢和血以及某些蔬菜,含铁较多,食之就有补血作用。

牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾中,除含丰富的蛋白质外,还含有大量的钙。而钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料,产妇多吃些,济源很好的癫痫病医院可增加乳汁中的钙含量,从而有利于婴儿骨、牙的发育。

我国广大地区的习俗是:产妇要吃红糖。中医认为红糖有散寒作用。由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖里的铁、锌、镁、铜等物质,还有补血、生乳、止痛的效果。

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山楂酸甜可口,食后能增进食欲,帮助消化,而且能兴奋子宫,可促促使子宫收缩和加快恶露的排出。广东地区的产妇喜进食大量用糖醋泡过的生姜,也有收缩子宫、去寒之功。

产妇需哺乳,排骨、猪蹄、鲫鱼等有下奶作用。汤类滋味鲜美,能促进食欲和分泌乳汁,宜常服。不过汤的营养不如肉,鸡汤亦如此,所以应汤和菜一起吃。

产妇由于较多地卧床休息,加之分娩时的损伤,使大便不敢用力,故粪便积滞且呈干燥状,若每餐吃些新鲜蔬菜(芹菜、韭菜、胡萝卜、绿豆芽、大白菜等等),常吃些水果,则能使大便保持通畅。

木瓜

总之,月子里的饮食要多种多样,荤素兼备,富于营养和易于消化。

木瓜汤

原料

木瓜1只(约250-500克),生姜2片,米醋1碗。

制作方法

生姜去皮洗净,加入米醋,木瓜去皮切片齐放瓦煲,再加清水一碗半,煲大半小时,瓜烂即成,味道甜酸辣,可口美味,有益健身。

备注

恢复体力,祛清血瘀。

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