早晚喝一青少年癫痫治疗杯牛奶已經成為很多人的好習慣

可你知道吗，午成都癫痫医院饭时或午饭后喝一杯酸奶

对健康也能起到重要的作用。

根据统计资料显示

我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%-30%，因此，早餐时喝一杯牛奶能够成都医治癫痫的医院哪家很好有效地补充热能;晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深度成年癫痫熟睡状态，还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。

那么，午餐时喝酸奶有什么好处呢?营养医生指出

酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不但赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助它形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁南通治疗癫痫病医院殖，同时，使肠道的碱成都医治癫痫哪家医院很好性下降，酸性增加

促进胃肠蠕动和消化液的分泌。

千万别小视酸奶的这些作用，这对那些吃完午饭就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。同时，酸奶中的酪氨酸对缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午餐后喝一杯酸奶，可癫痫可以玩电脑吗以让上班族放松心情，在全部下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。

据一项很新的研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下落的作用

动物实验证明，摄取酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强，并减轻了辐射对免疫系统的损害。对那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来讲，利用午餐的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益