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减肥食谱之腐竹香菇素食中的佳品

时间:2018-09-25 15:05:19

导 语减肥不一定就一定要大汗淋淋,饥肠辘辘,在这里小编告诉你,只要吃对食品了也是可以减肥的。下面,小编为大家带来2种在家就可以自制的减肥餐,腐竹香菇和豆腐皮肠,让你轻松瘦身。赶紧来看看具体的制作方法吧。

随着生活的不断的变化,很多人因为对于饮食的不加控制而导致了体重的增加,而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视的,而对于减肥有很多的方法,其中很受大家关注的就是关于饮食减肥。  减肥食谱之腐竹香菇 素食中的佳品  腐竹香菇  用料:水发腐竹250克,香菇100克,青菜叶150克,海东看癫痫哪家专业植物油25克,精盐、酱油、味精、白糖各少量。  ①将腐竹切成2厘米见方的块;将育菜叶也切成同样大小的块;香菇如果过大也要切小。  ②炒锅上火,将植物油烧至七成热时,放人腐竹、青菜叶、香菇,煽炒,加清汤400克,用旺火煮沸后,加酱油、白糖、味精即可盛盘食用。  豆腐皮肠  用料:鲜豆腐皮一大张,蛋清20克,豆粉20克,蘑菇70克,马蹄爽(去皮)70克鞍山癫痫病治疗基地设立在哪,豆干丝100克,青笋70克,葱丝10克,姜丝10克,番茄酱20克,香油、料酒、精盐、味精、花椒粉各适量。  ①豆腐皮用温水泡软哪里有治癫痫专业医院,切成3厘米宽、30厘米长的片,铺平待用。  ②将蘑菇、马蹄爽、青笋洗净后切成丝,连同豆干丝、葱丝、姜丝一起放入盆中,加精盐、酱油、味精、料酒香油、番茄酱、花椒粉和豆粉,拌匀。  ③将豆粉、蛋清和成糊,均匀在豆腐皮上,将和好的各种丝。  ④等量地放在豆腐皮的一边,卷成卷,放入蒸笼中蒸15分钟—20分钟,取出晾凉,用斜刀切成薄片即可食用。  以上就是小编推荐的减肥的癫痫医院哪里很*方法,赶紧拿去试试吧。

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