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寒性体质怎样调理寒性体质不能吃的5种食物

时间:2018-07-19 10:31:30

【导读】很近一直头痛,只要进入空调房就开始犯病。原来是寒性体质在作怪。医生说不能再吹空调了,这样的体质不调理好,吹到风就容易感冒头痛。那么,寒性体质怎么调理呢?下面小编为大家详细介绍一下癫痫病如何诊断

寒性体质怎么调理:

1、腹部热敷

对于寒性体质的女性来说,腹部很容易寒气上扬,影响全身,因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位,冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。

女性下半身血液循环不足,可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油,能够促进血液循环。

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2、经常敲胆经

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不少女性上半身体热,下半身体寒,这其实跟下半身血液不畅密切相关,因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上,收缩腿部肌肉,在大腿外侧的凹陷处,进行推拉式按压,需要按压到有酸痛感即可。

3、热水泡脚

每天晚上9点,是泡脚的很佳时机,此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环,有效排出毒素,体寒的MM很好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片,更能散去寒气,记得水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右即可。

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4、小型有氧运动

不少女性体寒事实上是由血液循环不畅导致的,因此在家做一些小型的有氧运动,会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小,很适合在家进行。

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