【导读】4大食物很燃脂肪，脂肪是肥胖的主因，饮食可以从一定程度上减掉脂肪，那么吃什么可以减掉脂肪呢？下面为您介绍4大食物很燃脂肪，看看吧。

4大食物很燃脂肪

1、甘蓝菜

甘蓝菜可以清除体内油脂，球花甘蓝可以刺激体内的脂肪粒进行燃烧。每100克甘蓝只含有25卡路里的热量，并且所含的糖分也很低。因此甘蓝能够稳定血糖水平，本溪治疗癫痫的医院你正规的小儿癫痫医院吃了这种蔬菜后也就不怎么感到饥饿，从而达到饮食减肥的目的。

2、野生三文鱼

野生三文鱼有助于收减腰围，消除腹部堆积的脂肪。鱼油不仅有益心脏健康，还有助于收减腰围。ω-3脂肪酸可以提高胰岛素敏感度，这有助于形成肌肉，减少腹部脂肪。肌肉越多，身体消耗的热量就越多。选择野生三文鱼，是因为它们体内的污染物可能少些。

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3、牛油果

牛油果富含不癫痫检查项目饱和脂肪酸，热唐山市很大的母猪疯医院量很少，是减肥的很好选择。它含有接近20种维生素，矿物质和植物营养素。由于其密度高，它是一种消化速度极其缓慢的食物，可以给你充分的饱腹感让你减少其它食物的摄入，很终达到减少卡路里的摄入成功减肥的目的。

4、巴西坚果

巴西坚果包含的脂肪主要是不饱和脂肪形式，特别是单不饱和脂肪很多。这类脂肪有助于降低坏胆固醇水平，并增加好胆固醇数量，可以预防脂肪堆积。

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