资讯新闻
当前位置: 主页 > 国际新闻 >

健康指南不起眼的保健养生食品

时间:2018-06-14 17:03:57

在我们的生活周围其实就有些微不足道的小食品,能补足我们体内的各种微量元素,这些食品的价值绝对不亚于市面上的那些昂贵的这或那得养生益品,是值得我们珍惠济军海医院官方网惜和发掘的   1、葵花子,养颜。   葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。   2、花生,能防皮肤病。

花生中富都市时尚女性含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。   3、核桃,可秀甲。   核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常青少年癫痫治疗吃核桃,有助于指甲的秀韧。   4、大枣,预防坏血病。   枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。   5、奶酪,固齿。郑州军海癫痫病医院评价   奶酪是钙的“富矿”,可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明,一个成年人每天吃150克奶酪,有助于达到人老牙不老的目标。   6、无花果,促进血液循环。   无花果中含有一种类似阿司 乳饮料,含有三分之一的牛奶,有时还强化维生素和微量元素,是富有营养的饮料之一。

------分隔线----------------------------