癫痫疾病的病人在日常生活中与平常人一般无二，但在发病后很容易发生生命危险，癫痫病的治疗与其他疾病相比需要一个比较长的治疗恢复时间，在此期响治疗效果。

一、少饮用兴奋性饮料

在此类饮料中包含大量咖啡因，可造成脑部细胞兴奋，出现异常放电，导致病症发作。患者要忌酒，饮酒会造成神经系统过度兴奋，降低癫痫灶阈值，较容易引发疾病出现。此外饮酒后易发生意外事故，导致脑外伤引起癫痫。

二、不可食用过多甜食

患者过多食用甜食之后，大量的糖分进入血液，导致体内过多分泌胰岛素，减低身体血糖，造成脑能量供应不足，促使病症发作。因此，癫痫病患者饮食要避免甜食、甜品的大量食用，维持身体正常血糖。

三、避免刺激性食物

日常饮食要保证足够营养，避免食用狗养生保健肉、雄鸡和鲤鱼等发物，适量控制辣椒、芥末、及大蒜等辛辣调味品，以免此类刺激性食物引起癫痫发作，影响疾病的治疗。患者可多吃新鲜的水果以及绿色蔬菜，来补充人体所必须的营养物质。

四、合理饮食

癫痫病患者饮食要合理，切记不可暴饮暴食。过度的饥饿会降低血糖水平诱使病症发作，而过饱则导致血糖水平快速升高，增加体内胰岛素分泌，造成葡萄糖代谢加快，血糖水平高低不平波动较大，也会致使病症的发作。

为了能够有效治疗疾病，减少病症带来的痛苦，家人在合理安排癫痫病患者饮食的同时，还要注好看的小说意及时与患者进行交流沟通，避免不良情绪的出现，影响治疗进程。

关于运动：

运动治疗的组成

运动治疗方案包括三部分:运动前准备-热身活动；运动锻炼；运动后放松活动。

热身活动：5-10分钟。如步行、太极拳、保健操等。逐步增加运动强度，以使心血管适应，并提高关节、肌肉的活动效应。

运动锻炼：20-30分钟。为低、中等强度的有氧运动；如步行、慢跑、游泳、跳绳等。

放松活动：5-10分钟。如慢走、自我按摩等。可促进血液回流，防止突然停止运动造成的肢体瘀血，回心血量下降，引起昏厥或心律失常。

常见运动类型：

有氧运动

常见：行走、慢跑、爬楼梯、游泳、骑自行车、跳舞、打太极拳、打球等。

无氧运动

常见：举重、一百米赛跑等。不主张采用此种河南军海医院癫痫怎样运动。

很轻度运动：散步、购物、做家务。

轻度运动：太极拳、体操。

中等强度运动：骑车、登山。

强度运动：跳绳、游泳。

步行

运动强度较小，比较安全。特别适合年龄较大，身体较弱的患者。

建议从慢速步行开始，逐渐增加步行速度，中间可穿插爬坡或登台阶等。

慢跑

属中等强度，较为轻松，跑步中不至于出现明显气喘。适合于较年轻、身体条件较好、有一定锻炼基础的糖尿病患者。

优点是运动效果明显，运动量容易控制，不受时间、地点或器械限制。缺点是下肢关节受力较大，易引起膝关节疼痛。

间歇跑：慢跑和步行交替进行的过渡性练习。

常规慢跑：速度一般为100米30-40秒。

运动的个性化

运动时间：可自10分钟开始，逐步延长至30-40分钟，其中可穿插必要的间歇时间；运动累计时间一般以20-30分钟为宜；运动时间和运动强度共同决定了运动量，两者可协调配合。

运动频度：每周锻炼3-4次为很适宜；若每次运动量较小，而身体条件又较好，每次运动后均不觉疲劳的患者，运动频率可为每天1次；运动锻炼不应间断，若运动间歇超过3-4天，则效果及蓄积作用将减弱。

有助于坚持运动的方法：选择自己喜爱的运动方式；运动时间安排在较为方便的时候；结伴运动；制定切实可行的运动计划。

运动时间段的选择：通常于餐后1-3小时之间活动为佳，因为此时血糖水平升高；避开药物作用高峰，以免发生低血糖；若必须在药物作用高峰时运动或体力劳动，应适当增加饮食。

运动的注意事项

1、避免高强度运动，防止意外伤害；

2、随身携带易于吸收的碳水化物食物，以备出现低血糖情况下食用；

3、佩戴胸卡；

4、穿着舒适合脚的鞋，并注意足部护理；

5、锻炼前多饮水；

6、如运动前血糖较低，应先加餐；

7、运动会引起食欲增加消化功能增强，应注意饮食控制；

8、如果进行激烈长时间运动，应监测血糖并注意调整胰岛素和口服降糖药用量；

9、高血压患者不应举重屏气；

10、周围血管病变患者，应“走-休息-走”交替进行；

11、视网膜病变患者不动物大全举重、不潜水、头不低于腰；

12、周围神经病变患者避免过度伸展，不负重。