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三伏天这样过孕妇要注意这些

时间:2018-05-24 11:21:21

三伏是一年之中很热、很潮的日子。所谓癫痫病治疗案例伏,意思是说:在天气很热的这三四十天里贵州治癫痫病医院,宜伏不宜动。面对三伏天气,准妈咪又该如何做呢?

一、三伏天,孕妈这样过1、温水洗澡,必须地!炎炎夏日,汗流浃背,恨不得一天洗几个澡。怀孕的妈咪洗澡可要注意了。洗澡切莫贪凉,将水温调的过低。而应该使用温水,且沐浴时间不要过长,以1020分钟为宜。2、睡午觉,补能量夏天准妈妈的体力消耗较大,很容易感到疲劳;过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。因此,准妈咪一定要有充足的午睡时间,一般是1-2个小时为宜。但需要注意的是,午睡时间过长,反而会使脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。3、多吃鲜果蔬菜,冷饮要节制热的要命时,来一杯冰镇饮料真是爽到爆,可是孕妈咪千万别管不住嘴,贪吃冷饮。孕妇由于成都治疗癫痫病的医院脾胃功能较弱,抗病能力下降,吃过多冷冻食品会起消化道感染,甚至导致宫缩,进而引发早产。为了保证母体和胎儿的营养,准妈妈的饮食既不能过于清淡,又贵州治癫痫病医院不能加重肠胃的负担。可选择如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等清淡而富癫痫病治疗案例有营养的食物,每天保证摄入足够水分。二、孕妈吹空调要适度不能没有你空调当热浪滚滚的三伏天来袭,感觉空调是很好的发明了。而比常人更怕热的孕妈们更是爱上空调,只商丘癫痫医院哪家好希望呆在有空调的地方。商场、办公室、地铁,只有空调在,人就愿意去。但是,别忘了孕妈可不是一个人在乘凉,要时刻考虑着,肚子里的小宝宝受得住吗?孕妈的身体受成都治疗癫痫哪家医院好得住吗?万一感冒可不好。孕妈吹空调的小Tips1、家里的空调要及时清洁。2、温度很好别低于23度,保持26度左右很好。3、需要常开窗换气,使室外新鲜空气进入。4、千万别对着空调风口吹。5、夜间睡觉,穿上贵阳颠康癫痫病医院电话薄的棉质长袖睡衣。6、从空调房到室外(办公室、空调车),可以捏着鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒钟),让皮肤先适应室外的温度,这样可以减少感冒的可能。孕妇在夏季预防中暑很关键,但并不意味着孕妈就必须与空调为伴,相反,拒绝24小时呆在空调房里,拒绝过多的冷饮冰冻食物才是对宝宝和准妈咪很健康的生活。

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