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春季七食谱功效齐全姜汁菠菜补血润肠

时间:2018-07-08 19:47:55

现在正值早春,一年之计在于春,春季做好养生是很重要的。春季的养生除了进行一些适宜的体育锻炼,吃一些具有养生作用母猪疯是什么引起的食物也是很重要的。那么春季养生食谱有哪些呢?今天小编就为您介绍春季一些具有作用的食谱,一起来了解这些春季养生食谱的做法。

春季养生补血润肠食谱姜汁菠菜

材料:菠菜、姜末、麻油

姜汁菠菜的做法

菠菜拣洗净,入沸水锅(加青年癫痫能治好吗油和盐)烫熟捞出,加姜汁(姜末加冷开水、盐、味精调成)、麻油拌和即成。此菜脆嫩清口,养血上血,通利肠胃,适合春季养生食用。

本食谱养生功效:

菠菜为春天应时蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。

春季养生通便养颜食谱蜜蒸百合

材料:百合50克,蜂蜜50克。

蜜蒸百合的做法

将百合洗净,脱瓣,浸清水中半小时后捞出,放入碗内,加入蜂蜜,隔水蒸约1小时癫痫患病人群即成。

本食谱养生功效:

中医认为百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,其花、鳞状茎均可入药,是一种药食兼用的花卉。鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病中际脑病医院挂号热线后虚弱的人非常有益。到目前为止,百合仍然是中药中的常用药材。

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